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心血管方面健康的零基础跑者，在跑步之初可先进行较短时间的跑步练习，比如从每次跑10分钟开始，循序渐进逐步增加跑步时间请收敛一点近日，河南多地遭到暴雨袭击，在抢险救灾一线，无数青少年挺身而出守护河南、保卫家乡！面对困难，他们用行动诠释报效祖国的初心，展现青年一代的责任与担当
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